Während das Altern typischerweise einen allmählichen Rückgang der körperlichen Fähigkeiten mit sich bringt, dient ein aktiver Lebensstil als wirksames Instrument, um diese Effekte zu verlangsamen. Die Ultraleistungsläuferin Stéphanie Gicquel steht als Beweis für diese Realität und behauptet, dass Menschen weit über das 40. Lebensjahr hinaus eine Spitzenform erreichen können. Mit 44 Jahren gibt Gicquel an, sich körperlich besser zu fühlen als mit 20, eine Behauptung, die durch ihre jüngsten sportlichen Erfolge gestützt wird.
Ende September und Anfang Oktober absolvierte die Sportlerin zwei separate 100-Kilometer-Rennen in weniger als einer Woche. Diese Veranstaltungen fanden in Millau im Département Aveyron sowie in der Region Somme statt, wobei Gicquel beide Rennen unter der Marke von acht Stunden beendete. Dieses Leistungsniveau verdeutlicht, wie angepasstes Training Sportlern ermöglichen kann, später im Leben neue Höhen zu erreichen.
Gicquels Weg zu dieser Spitzenform war nicht linear. Obwohl sie in ihrer Kindheit und Jugend aktiv blieb und stundenlang Inlineskating und Turnen betrieb, gab sie die körperliche Aktivität während ihres Universitätsstudiums und der frühen Phasen ihrer Karriere als Unternehmensanwältin weitgehend auf. In diesem Zeitraum priorisierte sie geistige Arbeit gegenüber ihrer Gesundheit, arbeitete oft bis 2 oder 3 Uhr morgens und vernachlässigte ihre Ernährung.
Die Folgen dieses sitzenden Lebensstils zeigten sich schließlich körperlich und mental. Gicquel hatte zunehmend Schwierigkeiten mit der Konzentration und schwankenden Stimmungen. Erst nachdem sie zu reisen begann und Expeditionen in extreme Umgebungen unternahm, darunter Reisen zu den Polen, erkannte sie die Notwendigkeit, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen, um ihr Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.
Quellen: Le Monde Sciences.