Embora o envelhecimento traga tipicamente um declínio gradual nas habilidades físicas, manter um estilo de vida ativo serve como uma ferramenta poderosa para retardar esses efeitos. A corredora de ultra-resistência Stéphanie Gicquel é a prova dessa realidade, afirmando que as pessoas podem atingir o pico de condicionamento físico bem depois dos 40 anos. Aos 44 anos, Gicquel relata sentir-se fisicamente melhor agora do que aos 20, uma afirmação apoiada por suas recentes conquistas competitivas.
No final de setembro e início de outubro, a atleta completou duas corridas separadas de 100 quilômetros em menos de uma semana. Esses eventos ocorreram em Millau, Aveyron, e na região da Somme, com Gicquel terminando ambas abaixo da marca de oito horas. Esse nível de desempenho destaca como o treinamento adaptado pode permitir que os atletas atinjam novas alturas mais tarde na vida.
A jornada de Gicquel até esse estado de pico não foi linear. Embora ela tenha permanecido ativa durante sua infância e adolescência, passando horas patinando e praticando ginástica, ela abandonou em grande parte a atividade física durante seus anos universitários e os estágios iniciais de sua carreira como advogada corporativa. Durante esse período, ela priorizou o trabalho intelectual sobre a saúde, muitas vezes trabalhando até as 2 ou 3 da manhã e negligenciando sua dieta.
As consequências desse estilo de vida sedentário eventualmente se manifestaram fisicamente e mentalmente. Gicquel experimentou dificuldades crescentes com a concentração e humor flutuante. Foi apenas depois que ela começou a viajar e realizar expedições em ambientes extremos, incluindo viagens aos polos, que ela reconheceu a necessidade de adotar um estilo de vida mais saudável para sustentar seu bem-estar.
Fontes: Le Monde Sciences.